帽・手札｜疫情下停課不停學之Gather Town輔導
#帽子停課不停學 空中會談， 誒～那個誰誰誰你鏡頭關掉了， 腦濕看不到你，你有在嗎？ 好吧！卡關了！ 沒各種桌遊沙遊牌卡媒材當媒介， 只好自己生出在不同情境能喚起你們與我連結的素材~~~ 還能多次使用，不錯！ #校長很受歡迎孩子們一直想找校長 #孩子們看到生教的表情也太經典了
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帽・好文｜與孩子一起深呼吸 放寬心
成 人內在情緒穩定，更有助於兒青在停課期間的心理安穩度。 可 透過每日睡前與孩子說說今天一天彼此的故事，小孩說完，換成人說。孩子說的過程，成人先靜聽，透過好奇的探問，幫助孩子覺察自己的心情，這樣的好奇，有助孩子心情穩定。例如：「你怎麼會有這個想法呢？」「早上線上課程這麼刺激啊！你那時候被老師叫到，什麼感覺？」成人也透過自己分享一天的故事，整理自己內心的情緒，幫助成人自己情緒穩定。 與 您分享 「心理師想跟你說粉專」團隊心理師們整理的幾個呼吸法，家長可在家裡與孩子一起練習，親子一起活動，凝聚感情，又能放鬆身心，一舉二得喔！ 本圖片由「心理師想跟你說」粉專製作，原發表於粉專臉書， 經同意授權引用； 圖片由「心理師想跟你說」團隊設計， 圖片出處為 https://www.facebook.com/KnKpsy/posts/356953222442978 。
帽・好書｜心理韌性
這是我買的第四本 陳品皓 心理師的書， 品皓 總能將深奧的心理學概念轉化為淺顯易懂的文字， 易讀易理解而且還好應用在生活中。 《心理韌性》一書提醒了我， 孩子人生所要面對的未來世界是無法先預知、先預作準備的。 唯有在孩子成長過程，能幫他們的土壤預作準備的， 是在一點一滴中給予孩子心理豐富的材料， 讓這豐富的資料庫成為他們長大後， 有豐厚的發展土壤與復原力。 陳志恆 心理師推薦文： http://blog.udn.com/heng711/154256528
帽・反思｜創傷知情社工司法實務倡導工作坊
之前因為受邀演講，強迫自己大量閱讀，並整理回顧自己在創傷知情輔導的實務經驗。 . 這個暑假幾場講座、研討會中再一次沈澱學習。 . 今天參與的創傷知情研討會，聽到大學教授、家防與兒福機構的督導與社工、警大教授、學校現場輔導老師的討論交流，為自己的學習做了一個任督二脈的打通！ 談創傷知情，真正的實踐是要有那個態度。 談創傷知情實踐，要有被創傷知情的被對待經驗。 如果老師本身在教學歷程中的創傷沒有被看見、被理解、被處理，卻期待老師避免成為孩子的毒性壓力來源，這實在太過理想化。 期待，政府能支持教學現場的助人者（老師、輔導人員），理解他們因長期處於替代性創傷中可能受到的影響。 . 期待創傷知情學校的老師能用「你發生了什麼事？」取代「你到底哪裡有問題？為什麼不能夠...？」，首先助人者老師的情緒要先安頓。 . 期待，教師研習除了「知能類精進」外，也能開始有有情緒支持性的研習。 . 校園中， 有被創傷知情的助人者老師，才能有帶著創傷知情的助人者老師。 能自我安頓的成人，才有能量去承接孩子做出的行為，才有能力安頓孩子。 ———————— 創傷知情學校： 。創傷知情，重點在助人者老師如何改變自己來因應孩子，重新看待孩子的不適應行為！ 。創傷知情，重視在生活情境中創造安全與信任的互動！ 。創傷知情，成人自我安頓，才能有能力能量去涵融孩子的各種戰逃呆！ 。創傷知情，成人的接納多元與尊重人權！
帽・教養｜教孩子身體界線，從平常親子互動開始
———————————— 教導孩子自我保護，從身體自主權開始。 ———————————— 帽子心語： 1-幾歲開始教孩子自我保護？ 從孩子會說話開始！教孩子身體界線的同時，成人也在示範尊重別人的身體感受，不管孩子年齡，他們都要被尊重。 2-孩子給不出他們沒有體會過的被尊重與被同理。 性平教育的最深層概念是「學會尊重」與「學習接納」，身體自主權概念是首要！ 3-校園現場孩子對於身體界線缺乏敏感度。 小一健康課有談到這個概念，但校園現場實際觀察發現孩子這觀念仍然薄弱，甚至中高年級對於觸碰的界線都因對象而有不同，缺乏敏感度，存在風險呀！ 4-身體隱私處只有穿泳衣遮蔽的地方嗎？ 有些孩子的泳衣是長袖長褲型，那麼所有被包住的部位都是隱私處嗎？這是孩子常有的迷思概念。成人可以帶孩子思考討論，隱私處的重要概念是「性器官、胸部、臀部、大腿內側」，帶孩子理解保護隱私處的原因，也能分享自己被觸碰的感受，引導孩子學習尊重。 ———————————— #鋅鋰師拔麻臉書粉專 的這個懶人包，可以協助父母、孩子了解身體自主權的重要，更是提醒成人學習尊重孩子的「身體界線」。 文章轉載自「鋅鋰師拔麻的小小額葉養成手札」粉絲專頁內容 https://womany.net/read/article/22058 圖片｜Canva
帽・教養｜不向孩子噴發情緒，一輩子的修煉！
欣賞💓黃柏嘉諮商心理師的這段文字，自勉與分享： ———————— 「家人間提供情緒支持與包容，但是穩住自己情緒是個人的責任，絕不透過發脾氣來要他人配合。生氣時主動離開現場自我消化情緒，再回到關係中，解決關係中的議題。」 ———————— 文章內容 出自：#黃柏嘉諮商心理師粉專 https://reurl.cc/qgVkM3 帽子心語： 這是一篇接地氣的親子教養文， 讀著黃心理師跟兒子的對話 ， 我邊看邊笑。 親子互動中好多事情可以引爆我們， 不向孩子噴發情緒，而是向內整理，是門修煉， 一輩子的功課。 孩子真的是我們當爸媽的人生導師呀！
帽・學習｜再次向郭雅真老師取經！
去年續任專輔研習初階的功課是不戴口罩到學區買保險套， 今年進階研習的功課是不用美肌不P圖凝視自拍後上傳臉書， 來交功課了！ 拍了好多次，終於拍到一張自己很有感的自拍照， 每次上郭雅真老師的課都充滿新的視覺聽覺認知衝擊， 今天雅真老師從身體意象帶大家打開新視野， 好多新的刺激進入心底， [JC]CREATIVE攝影師的影像打開我對於接納自我的新視野。 JC Chow談到：「當你脫掉一切沒有衣物鞋飾品時你如何自信展現自己的性感？是發自內在的性感，那就是你的自信，那樣才是愛你原本的樣子。」 這段話觸動我想到不只一位孩子曾說過類似的話：「我願意為他/她做任何事情包括性只要對方開心。」 當孩子對自我的意象來自他人的眼光， 當孩子無法愛自己的身體意象， 當孩子的自信自我價值建立在他人的喜歡開心上， 當孩子無法愛那個他們最原本的自己， 孩子們又如何珍視自己？ 他們的那一句「我願意為對方做任何事」， 背後有好多好多是孩子們想找個人聊聊談談的， 在與孩子們談之前，成人準備好了嗎？ 雅真老師一直提醒大家「需要練功」！ 去年研究了Sally與關係花園， 今年是性的解析三本是吧？ 嗯！好多基本功夫需要儲備，一樣一樣來！ #認知衝撞與新認知思惟注入的一天 #性平教育 --------------------------------------------------------- 雅真老師臉書： https://www.facebook.com/profile.php?id=100005564340067 雅真老師名言：愛情需學習，關係要經營
帽・學習｜讀懂孩子的情緒話（駱郁芬臨床心理師）
因工作關係能參與作者本人帶的讀書會，真是太幸福了！ 駱郁芬臨床心理師課程筆記 ： 「成人認為的孩子的問題行為，是社會環境的標準導致那個行為被視為問題，用這樣的視角看孩子行為，就會對孩子多一份理解。」 「給標籤是幫助其他人理解如何與孩子相處互動，也是幫助成人理解要給孩子哪些協助。」 #帽子性平教育