帽子戴的幸福地圖

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———————— 看到  #陳志恆心理師 這篇文章，心有戚戚焉，想起前陣子我跟孩子的互動，當個真實表露自己情緒的父母，才有能量去做孩子的「恆溫器」！ ———————— 文章分享：陳志恆諮商心理師：別對孩子隱藏情緒 文章原始出處： #陳志恆諮商心理師臉書專頁 https://reurl.cc/NrQ0X6 帽子心語： 教養，真的沒有標準答案！ 一次跟心理師會談時我談到跟我自己孩子的衝突。孩子堅持不配合而媽媽我堅持他要向他動手的人說對不起，我們兩個僵持不下，而這幾天一直為了孩子不肯道歉這件事跟孩子有衝突。     心理師問我：「你在堅持什麼？」       我說：「他沒道歉，我要他認錯。」       心理師對我說：「你好堅持呀！」       我說：「這是原則呀！界限要清楚，他才不會一直踩線。」       心理師對我說：「你在生氣你知道嗎？」      我告訴他我當時真的很生氣。       心理師對我說：      「不，我是說現在，你還在生氣，過了這麼久，你在氣什麼？你在跟孩子爭輸贏啊！」 當下，我愣住了，生氣？對欸！我還在生氣，我氣我自己無法解決這個親子間不斷重複出現的狀況。 後來在一次跟孩子的對話中，我發現孩子堅持不道歉，是因為他覺得道歉就是代表承認自己不好，是很挫折的感覺，他不知道怎麼面對這種感覺，所以他用「戰」因應。   重新回想跟孩子的對話過程，我突然找到化解僵局的關鍵！      孩子一直跳針說我不要道歉⋯⋯。         我：「讓他受傷不是你原本想要的。」      孩子：「對！我不要道歉！我不是故意，我不要道歉。」      我：「是呀！你不小心的。你被自己的動作嚇到了！」       他哇嗚的大哭了起來。      我：「寶貝啊！你嚇到哭了，...

心得： 當我們將焦點放在孩子這個人， 而不是孩子的行為時， 會發現， 還有許多是身為成人的我可以為他做更多的.........除了動怒之外。

好意外，沒有中獎運氣的我，竟然抽到書了！ 還有品皓的親筆簽名！ 謝謝沛智心理治療所、謝謝林沛宇所長、謝謝鍾世明臨床心理師、謝謝陳品皓臨床心理師， 今天是以家長身分來學習，成長許多！  

很 榮幸能參與 為台灣而教 Teach For Taiwan – TFT第三屆的學習交流活動， 心中好多的感動，在離開第三屆TFT會場後，仍難以平復。 走進教室的那一刻，感覺自己好像回到了大學MBT社團時期， 在TFT準老師們的身上感受到大家對現在與未來有著滿滿的衝勁， 像顆海綿不斷地想要吸取再吸取，對教育充滿許多的熱忱與滿滿的愛。 而且，大家真的好會問問題喔！！！ 我太喜歡了！ 認真、積極、主動，有許多的反思與提問，好喜歡這樣交流互動的感覺， 有時候都會忘了我自己講到哪裡，接下來要說什麼，因為大家真的太踴躍提問、太好學啦！ 謝謝大家讓我今天感受到滿滿的熱情，也謝謝大家讓我在準備課程的過程重新回顧自己當老師的初心，是一個對自我的整理與再出發，謝謝TFT，謝謝每位TFT的準老師們，謝謝各位對教育的熱情與付出，謝謝大家帶給我的每一個感動！ — 在國立台灣科技大學。

再次 向光光大師取經，開心，充實。 今天學習到：行為的意義是可以被替換！！！！！！！！ 「當成人將焦點放在對立行為的思考邏輯層次， 焦點就只會在行為層次， 行為層次只是結果，而不是原因。 對立行為的基礎來自情緒， 情緒被接住，情緒處理策略介入，對立行為下降， 行為意義被替換，改變動機出現，對立行為消失， 視覺化連結行為表現，催化正向行為產生， 用鼓勵發酵正向行為，增強持久度。」 #感謝沛智提供免費的親職課程

照顧寶寶之餘， 留停媽媽的腦袋瓜也是需要被照顧一下呀！ 很開心在這好天氣享受一場充電之旅 久違的良師+知識的再統整=美好的下午 「當你有立場時你只看見你相信的東西」 - by陳品皓心理師演講